Anda mungkin tahu tentang peranan karbohidrat dalam setiap aktivitas, termasuk olahraga. Dalam hal ini khusus terkait ‘bersepeda’. Selain energi yang terkandung dalam karbohidrat, bagaimanapun ada banyak nutrisi lain yang juga berperan dan dibutuhkan oleh tubuh kita untuk meningkatkan energi dan meningkatkan ketahanan tubuh kita selama aktivitas bersepeda.Dalam Bike198, Joy Paley menyebutkan jenis makanan atau menu […]

Mereka yang terbiasa bersepeda ke kantor, sudah menambahkan aktivitas fisik dalam kesehariannya. Tambahan aktivitas fisik ini bermanfaat, mengingat banyak orang menghabiskan waktu duduk berdiam diri, baik di tempat kerja maupun saat berkendara ke tempat kerja. Kalau merasa jarak dari rumah terlalu jauh untuk bersepeda ke kantor, ikut dalam program berbagi sepeda juga bisa membuat Anda […]

Seperti yang kita ketahui, bahwa Corona Virus (CoVid-19) penyebarannya sangat cepat dan luas. Sampai beberapa waktu belakangan, muncul himbauan untuk tetap berada di dalam rumah (dengan tagar #dirumahsaja ). Di rumah bukan berarti terbebas dari risiko terpapar CoVid-19, kebersihan dan daya tahan tubuh (Imunitas) perlu terus di jaga, agar peluang terinfeksi virus tersebut bisa diminimalisir. […]